Per a loro addominali bassi puoi eseguire la forbice, simile come posizione tra separazione alla velocipede, tuttavia cosa "gioca" sulla sospensione delle gambe dal lastricato Secondo fare tensione sugli addominali. Questo esercizio migliora la postura e rafforza la distesa lombare oltre a sviluppare i muscoli addominali. Inizia da dei set di 10-1